Chronique Conseil plein air du Journal de Montréal

SAVOIR CHOISIR SA CHAUSSURE DE RANDONNÉE

Yvan Martineau, collaboration spéciale

Vous y songez depuis un certain temps et voilà que par un beau matin, vous  décidez enfin de passer à l’action et de vous procurer des chaussures de randonnée.  Voilà une bien mauvaise façon d’amorcer la journée du bon pied !  En termes de randonnée pédestre, j’entends.  L’erreur est fréquente : des chaussures, spécialement pour vos activités de plein air ou vos sports favoris (ou pour ceux qui travaillent debout), ça se magasine en fin de journée ou en soirée.  La raison est simple : nos pieds enflent quelque peu au fur et à mesure que la journée progresse. 

En randonnée, il ne faut pas lésiner sur le confort sinon les malaises –et les damnées ampoules- surgissent.  Et là le plaisir peut se transformer en cauchemar.  Nombreux sont ceux qui se font prendre au piège.  Ils n’y comprennent rien, ils avaient l’impression d’enfiler une pantoufle au moment de l’achat… en matinée.  Voilà qu’en cette fin d’excursion, ils souffrent le martyre.  Choisir sa chaussure de randonnée n’est pas à prendre à la légère.  En ballade, notre pied foule le sol à environ  500 reprises au kilomètre.  Imaginez un ajustement déficient et multipliez le point de friction 500 fois au kilomètre.  Autre facteur à considérer, et ça devrait être l’une des premières questions de votre vendeur lorsque vous vous présentez à lui : quels sont vos besoins ?  Déambulerez-vous exclusivement sur terrain plat ?  Alors un soulier à tige basse conviendra.  Attaquerez-vous des montagnes en transportant un sac à dos plus ou moins lourd ?   Alors une botte à support supérieur serait préférable pour bien soutenir la cheville.  Devez-vous vous procurer un produit en toile ou en cuir?  Les constructions synthétiques sont plus légères, plus respirantes.  Le cuir est plus robuste, plus chaud, habituellement imperméable. 

Règles de base

-Faire savoir clairement quels sont vos besoins

-À l’essai, enfilez les deux chaussures (élémentaire, mon cher Watson mais tous ne le font pas)

-Au diable l’apparence : la grandeur, la largeur, l’ajustement sont les critères les plus rigoureux à observer

-Moins une chaussure a de coutures, moins il risque d’y avoir de points de friction et de fuites

-Le port d’un sous-bas en fibres synthétiques (ex. : polypropylène) est également important pour éviter les ampoules

Les conseils du pro…  Daniel Cyrenne, enseignant et guide du club de plein air La Cordelle du cégep de Trois-Rivières

  -D’une marque à l’autre, les grandeurs et largeurs sont différentes.  Prenez le temps de bien essayer la chaussure.

-Le talon ne doit pas bouger dans la chaussure.

-Il faut marcher, grimper et descendre (sur le marche-pied spécial qu’ont les boutiques spécialisées) avec ses chaussures, évaluer la qualité de la semelle (avant de les payer!).

-Mesdames, votre morphologie est différente : insistez pour un modèle conçu pour vous.